Comment lutter efficacement contre la cellulite ?

éliminer la cellulite

Le pire cauchemar des femmes soucieuses de leurs apparences n’est autre que la cellulite. La cellulite (appelée aussi peau d’orange ou capitons) est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux présents sous votre épiderme. Quoi de plus énervant que d’avoir une accumulation de graisse superflue au niveau des fesses, des cuisses ou du ventre sans qu’aucun régime, aussi efficace soit-il, soit capable de l’éradiquer complètement.

La cellulite touche pratiquement que les femmes, soit 9 sur 10, contre 1 homme sur 50. Eh oui, il n’y a pas que les personnes en surpoids qui peuvent être touchées par la cellulite. Tout le monde peut être concernée, même une personne qui pèse moins de 50 kg. Comme tout problème esthétique, l’apparition de cellulite peut être évitée en adoptant un mode de vie exemplaire en terme d’alimentation et de pratiques sportives. Voici donc les caractéristiques de la cellulite et les moyens les plus efficaces pour s’en débarrasser définitivement.

Les facteurs qui génèrent l’apparition de la cellulite

Pour combattre le mal, il faut d’abord connaître ses origines et les facteurs les plus importants qui entrent en jeux dans l’apparition de la cellulite sont les bouleversements hormonaux que le corps de la femme rencontre à une certaine période de leur vie : grossesse, allaitement etc.

Il est donc faux de penser que la peau d’orange provient uniquement d’une alimentation riche en matières grasses ou de l’absence d’activités sportives.

Même si cela constitue une grande part d’explication à ce phénomène, d’autres facteurs bien plus importants en sont aussi responsable.

La compression des vaisseaux sanguins :

C’est l’explication scientifique la plus rationnelle qui pourrait déterminer la cause principale de l’apparition de la cellulite car suite aux changements rencontrés par le corps, celui-ci est amené à modifier brusquement ses fonctionnements habituels, ce qui génère par la suite une mauvaise circulation sanguine. De ce fait, les déchets s’accumulent et atteignent les fibres de la peau, ce qui provoque la création d’amas graisseux tel que nous le connaissons sous le nom de cellulite.

Le sucre :

sucre

le rôle du sucre dans l’apparition de la cellulite

C’est bien connu. Le sucre n’a jamais été bon l’organisme et sa surconsommation ne fait qu’empirer les choses. L’assimilation du sucre par l’organisme passe par plusieurs procédés pour le moins complexes, mais au final, seule une infime partie du sucre se transforme en énergie. Le reste ne contribue qu’à la création des capitons. Cependant, il ne faut pas s’en priver. Le sucre n’est pas le m’me d’un aliment à un autre, mais il faut surtout éviter l’excès en sachant distinguer le bon du mauvais sucre.

Le stress :

Il est le plus souvent généré par l’accumulation des ondes négatives que l’on rencontre au quotidien. Elles sont caractérisées par l’anxiété, le surmenage, la frustration et cela va avoir d’importantes répercussions sur le flux hormonal en libérant plus de masses graisseuses que prévu.

Prévenir la cellulite

Bien que la cellulite touche près de 9 femmes sur 10, la cellulite peut être anticipée et c’est de loin le meilleur moyen pour lutter efficacement contre cet état du corps peu admirable.

Pour ce faire, pas besoin de s’organiser un planning chargé en sport. Un mode de vie équilibré caractérisé par une alimentation sur mesure, une pratique régulière de sport et quelques exercices de respiration, suffisent et sont idéal pour un bon métabolisme du corps.

Manger sain :

Cela va de soi ! Les mauvaises habitudes alimentaires contribuent largement à la formation de la cellulite, mais il faut garder en t’te que les solutions miracles pour les éradiquer n’existent pas. S’il est tout à fait indispensable de manger beaucoup de fruits et de légumes, en abuser reviendrait à gonfler du fait de leur forte teneur en sels minéraux.

Faire du sport :

A une alimentation saine, doit bien entendu s’ajouter une pratique régulière du sport qui sera très bénéfique à l’organisme. Bouger, c’est respirer ! Cela booste le système respiratoire et tonifie le corps qui sera plus opérationnel à éliminer les amas de graisses pour ainsi emp’cher le processus de création de capitons.

Les vraies solutions qui marchent

Si les efforts de prévention n’ont pas porté leurs fruits et que la cellulite a toujours trouvé le moyen de s’immiscer sur votre peau, il existe des moyens très efficaces pour s’en débarrasser une bonne fois pour toutes.

cellulite avant après

Cellulite : avant / après

Des solutions pratiques, à la portée de tous, qui peuvent très vite donner de bons résultats si elles sont réellement prises en compte à leur juste valeur.

Le traitement mécanique ou le palper-rouler : Généralement obtenu en massant régulièrement les zones à cellulite pour un drainage complet des cellules graisseuses. Il peut aussi être exécuté par une machine spécialisée dans la m’me fonction.

La liposuccion : C’est une intervention médicale qui consiste à aspirer l’excès de graisse présent sous la peau. C’est très efficace et le résultat est presque instantané mais cela reste assez cher.

Les crèmes et huiles essentielles : Attention, toutes les solutions proposées sur le net, dans les pharmacies ou les magasins spécialisés ne sont pas forcément fiables. Il est crucial de consulter l’avis de son dermatologue avant toute utilisation de ces produits. Une bonne crème s’applique délicatement sur la zone cellulitique, accompagné de massages qui favorisent le drainage progressif des cellules graisseuses et évitent la rétention d’eau.

L’hydrothérapie : En plus des diverses séances de footing matinaux pour éliminer les graisses, l’aquadrainage lymphatique constitue aussi une bonne initiative pour supprimer radicalement la cellulite. C’est une gym qui, gr‚ce à une pratique régulière, agit efficacement sur les muscles posturaux en les renforçant. Ces muscles permettent un retour veineux bien plus important que les muscles standards.

Les accessoires de massage : Pour masser les zones cellulitiques du corps, l’utilisation à long terme de certains objets peuvent aussi donner de surprenants résultats.
Il existe des gants rugueux ou des brosses qui permettent d’enlever la cellulite gr‚ce à des mouvements réguliers et continus pour ainsi libérer les graisses en les drainant vers l’extérieur.